陳清全 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳清全台中
ID 305500

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6.4 km | 00:34:10 | 05:22/km

日期: 2019-11-08 17:22 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'59" / 04'40" / 04'17" / 05'11" / 04'37" / 04'27" / 11'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+02'42")

1000 / 1000

2

04'40"

(11'38")

04'40" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'16"

(15'54")

04'16"

1000 / 3000

4

05'11"

(21'05")

05'11" (+00'55")

1000 / 4000

5

04'36"

(25'42")

04'36" (+00'20")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 403.24 km

ㄚ拖小白累積 : 1106.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

偉吉-RUN希望, 唐大益和其他 8 人說推

·

台中阿森晚安
變速愉快

2019-11-08 20:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	04'40"	00:11'39"
3	04'17"	00:15'56"
4	05'11"	00:21'07"
5	04'37"	00:25'44"
6	04'27"	00:30'11"
6.4	11'10"	00:34'12"

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