5.0 km | 00:33:49 | 06:45/km日期: 2019-11-08 16:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'18" / 07'04" / 06'06" / 06'31" / 06'48" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'31" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'04" | 00:14'22" |
| 3 | 06'06" | 00:20'28" |
| 4 | 06'31" | 00:26'59" |
| 5 | 06'48" | 00:33'47" |
| 5.0 | 05'52" | 00:33'50" |
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