8.2 km | 00:48:21 | 05:55/km日期: 2014-07-29 19:18 - 地點: 竹北第二體育場 - 平均心率: 130 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%
Pace: 06'13" / 05'49" / 05'55" / 06'04" / 06'13" / 05'50" / 05'24" / 05'42" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" | 2660 / 2660 |
| 2 | | 06'05" (+00'09") | 3178 / 5838 |
| 3 | | 05'32" | 2379 / 8218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
89.95 km 
ASICS GEL-HYPER SPEED 5 累積 :
534.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 05'49" | 00:12'02" |
| 3 | 05'55" | 00:17'57" |
| 4 | 06'04" | 00:24'01" |
| 5 | 06'13" | 00:30'14" |
| 6 | 05'50" | 00:36'04" |
| 7 | 05'24" | 00:41'28" |
| 8 | 05'42" | 00:47'10" |
| 8.2 | 07'50" | 00:48'21" |
12051.5 km | 
34887.5 km
留言 
