5.3 km | 00:24:59 | 04:44/km日期: 2019-11-07 18:03 - 平均心率: 147 - 卡路里: 178 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'48" / 04'39" / 04'46" / 04'50" / 04'42" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'15") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'38" (+00'03") | 407 / 812 |
| 3 | | 04'46" (+00'11") | 409 / 1222 |
| 4 | | 04'38" (+00'03") | 407 / 1630 |
| 5 | | 04'46" (+00'11") | 400 / 2030 |
| 6 | | 04'35" | 411 / 2441 |
| 7 | | 04'45" (+00'10") | 402 / 2844 |
| 8 | | 04'50" (+00'15") | 398 / 3242 |
| 9 | | 04'48" (+00'13") | 402 / 3644 |
| 10 | | 04'51" (+00'16") | 399 / 4043 |
| 11 | | 04'46" (+00'11") | 403 / 4447 |
| 12 | | 04'45" (+00'10") | 396 / 4843 |
| 13 | | 04'43" (+00'08") | 402 / 5246 |
| 14 | | 04'02" | 13 / 5260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'39" | 00:09'27" |
| 3 | 04'46" | 00:14'13" |
| 4 | 04'50" | 00:19'03" |
| 5 | 04'42" | 00:23'45" |
| 5.3 | 04'44" | 00:24'59" |
展開計圈分析
留言 
