Bruce Pan 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce Pan 基隆
ID 404410

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5.1 km | 00:28:12 | 05:31/km

日期: 2019-11-07 17:17 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

Pace: 05'18" / 05'15" / 05'32" / 05'44" / 05'43" / 06'50" /

基本訓練

11月累積里程 : 10.48 km

Nike JORDAN FLY ’89 累積 : 155.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'15"	00:10'33"
3	05'32"	00:16'05"
4	05'44"	00:21'49"
5	05'43"	00:27'32"
5.1	06'54"	00:28'13"

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