白耿泰 2019/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

白耿泰高雄
ID 426296

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2.0 km | 00:49:44 | 24:44/km

日期: 2019-11-07 14:32 - 平均心率: 90 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 129 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%

Pace: 26'44" / 19'57" / 338'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 295.61 km

ZEPRO Mr.Q 黑累積 : 118.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Coffee 和其他 6 人說推

·

蔡秉軒下午好，運動愉快~

2019-11-07 16:17 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	26'44"	00:26'44"
2	19'57"	00:46'41"
2.0	476'33"	00:49'44"

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