5.2 km | 00:52:56 | 10:05/km日期: 2019-11-07 05:37 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 419 Cal - 總步數: 8242 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 63 cm
Pace: 09'39" / 10'36" / 09'00" / 07'44" / 09'51" / 25'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'53" (+01'55") | 1000 / 1000 | 153 / 65 |
2 | | 10'41" (+02'43") | 1001 / 2002 | 148 / 63 |
3 | | 09'14" (+01'16") | 1001 / 3003 | 150 / 72 |
4 | | 07'58" | 1000 / 4004 | 164 / 76 |
5 | | 10'23" (+02'25") | 1000 / 5005 | 165 / 58 |
6 | | 19'46" (+11'48") | 237 / 5242 | 151 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
114.32 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7007.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 10'36" | 00:20'15" |
3 | 09'00" | 00:29'15" |
4 | 07'44" | 00:36'59" |
5 | 09'51" | 00:46'50" |
5.2 | 25'05" | 00:52'56" |