6.0 km | 01:42:47 | 17:07/km日期: 2019-11-06 18:01 - 總爬升: 526 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 11'47" / 52'31" / 15'14" / 37'55" / 00'15" / 1095'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'20" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'08" (+18'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'36" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'58" (+03'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'39" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'53" (+03'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 32'21" (+19'45") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 56.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'47" | 00:11'47" |
2 | 52'31" | 01:04'18" |
3 | 15'14" | 01:19'32" |
4 | 37'55" | 01:57'27" |
5 | 00'15" | 01:57'42" |
6.0 | 04'21" | 02:02'05" |