10.0 km | 00:56:36 | 05:38/km日期: 2019-11-06 08:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 10446 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'01" / 05'35" / 05'29" / 05'33" / 05'37" / 05'41" / 05'33" / 05'38" / 05'30" / 05'33" / 14'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'29") | 1000 / 1000 | 182 / 91 |
| 2 | | 05'35" (+00'03") | 1001 / 2002 | 186 / 95 |
| 3 | | 05'33" (+00'01") | 1002 / 3005 | 186 / 96 |
| 4 | | 05'32" | 1001 / 4006 | 185 / 97 |
| 5 | | 05'40" (+00'08") | 1002 / 5009 | 184 / 95 |
| 6 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 6010 | 183 / 96 |
| 7 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 7010 | 183 / 97 |
| 8 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 8010 | 184 / 96 |
| 9 | | 05'33" (+00'01") | 1002 / 9012 | 185 / 97 |
| 10 | | 05'36" (+00'04") | 1001 / 10014 | 184 / 96 |
| 11 | | 06'24" (+00'52") | 15 / 10029 | 180 / 86 |
近幾天膝蓋痛⋯慢慢跑看能恢復嗎⋯⋯今天更痛，開始休三天養傷囉⋯⋯11/10田中馬再見！！加油💪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
210.36 km 
Brooks GTS19 累積 :
54.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'35" | 00:11'36" |
| 3 | 05'29" | 00:17'05" |
| 4 | 05'33" | 00:22'38" |
| 5 | 05'37" | 00:28'15" |
| 6 | 05'41" | 00:33'56" |
| 7 | 05'33" | 00:39'29" |
| 8 | 05'38" | 00:45'07" |
| 9 | 05'30" | 00:50'37" |
| 10 | 05'33" | 00:56'10" |
| 10.0 | 14'15" | 00:56'36" |
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