陳麥克 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳麥克
ID 261979

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7.0 km | 00:50:14 | 07:07/km

日期: 2019-11-06 06:22 - 卡路里: 494 Cal - 總步數: 8836 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 07'07" / 06'18" / 06'09" / 06'03" / 05'51" / 05'50" / 11'28" / 30'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'08"

(07'08")

07'07" (+01'22")

1000 / 1000

163 / 85

2

06'21"

(13'29")

06'18" (+00'33")

1006 / 2007

166 / 95

3

06'10"

(19'39")

06'07" (+00'22")

1006 / 3014

166 / 97

4

05'59"

(25'38")

05'57" (+00'12")

1004 / 4018

166 / 100

5

05'55"

(31'33")

05'51" (+00'06")

1009 / 5027

167 / 101

展開計圈分析

11月累積里程 : 164.96 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

仲濟光, 吳壬豪和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'18"	00:13'25"
3	06'09"	00:19'34"
4	06'03"	00:25'37"
5	05'51"	00:31'28"
6	05'50"	00:37'18"
7	11'28"	00:48'46"
7.0	30'14"	00:50'14"

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