5.3 km | 00:56:47 | 10:42/km日期: 2019-11-05 19:37 - 平均心率: 104 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 16'39" / 12'58" / 21'38" / 06'15" / 06'40" / 11'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'11" (+14'05") | 500 / 500 |
| 2 | | 13'06" (+07'00") | 500 / 1000 |
| 3 | | 13'11" (+07'05") | 500 / 1500 |
| 4 | | 12'44" (+06'38") | 500 / 2000 |
| 5 | | 13'23" (+07'17") | 500 / 2500 |
| 6 | | 11'06" (+05'00") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'06" | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'23" (+00'17") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'29" (+00'23") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'49" (+00'43") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'41" (+00'35") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'39" | 00:16'39" |
| 2 | 12'58" | 00:29'37" |
| 3 | 21'38" | 00:51'15" |
| 4 | 06'15" | 00:57'30" |
| 5 | 06'40" | 01:04'10" |
| 5.3 | 11'11" | 01:07'32" |
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