8.3 km | 00:48:21 | 05:48/km日期: 2019-11-05 20:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'22" / 05'49" / 05'55" / 05'45" / 06'31" / 05'54" / 05'42" / 05'57" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+00'12") | 800 / 800 |
2 | | 08'09" (+03'22") | 245 / 1045 |
3 | | 04'47" | 800 / 1845 |
4 | | 08'51" (+04'04") | 225 / 2071 |
5 | | 05'03" (+00'16") | 800 / 2871 |
6 | | 08'52" (+04'05") | 225 / 3096 |
7 | | 05'00" (+00'13") | 800 / 3896 |
8 | | 07'55" (+03'08") | 252 / 4148 |
9 | | 05'04" (+00'17") | 800 / 4948 |
10 | | 09'01" (+04'14") | 221 / 5170 |
11 | | 05'13" (+00'26") | 800 / 5970 |
12 | | 08'34" (+03'47") | 233 / 6203 |
13 | | 05'01" (+00'14") | 800 / 7003 |
14 | | 08'20" (+03'33") | 239 / 7243 |
15 | | 05'08" (+00'21") | 800 / 8043 |
16 | | 07'48" (+03'01") | 255 / 8299 |
17 | | 08'14" (+03'27") | 15 / 8314 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'49" | 00:11'11" |
3 | 05'55" | 00:17'06" |
4 | 05'45" | 00:22'51" |
5 | 06'31" | 00:29'22" |
6 | 05'54" | 00:35'16" |
7 | 05'42" | 00:40'58" |
8 | 05'57" | 00:46'55" |
8.3 | 07'19" | 00:49'13" |