10.0 km | 00:57:21 | 05:43/km日期: 2019-10-19 05:08 - 平均心率: 148 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 10624 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 05'34" / 05'44" / 05'51" / 05'50" / 05'39" / 05'51" / 05'40" / 05'42" / 05'27" / 05'34" / 60'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 1000 | 181 / 97 |
2 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 2001 | 184 / 94 |
3 | | 05'54" (+00'24") | 1000 / 3001 | 183 / 91 |
4 | | 05'50" (+00'20") | 1001 / 4003 | 183 / 93 |
5 | | 05'41" (+00'11") | 1001 / 5004 | 186 / 94 |
6 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 6005 | 185 / 92 |
7 | | 05'44" (+00'14") | 1001 / 7006 | 185 / 93 |
8 | | 05'46" (+00'16") | 1002 / 8008 | 186 / 92 |
9 | | 05'30" | 1000 / 9009 | 188 / 96 |
10 | | 05'38" (+00'08") | 998 / 10007 | 186 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.00 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'44" | 00:11'18" |
3 | 05'51" | 00:17'09" |
4 | 05'50" | 00:22'59" |
5 | 05'39" | 00:28'38" |
6 | 05'51" | 00:34'29" |
7 | 05'40" | 00:40'09" |
8 | 05'42" | 00:45'51" |
9 | 05'27" | 00:51'18" |
10 | 05'34" | 00:56'52" |
10.0 | 60'25" | 00:57'21" |