10.0 km | 01:07:24 | 06:44/km日期: 2019-11-02 05:41 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'19" / 07'51" / 05'54" / 06'42" / 07'20" / 07'33" / 06'42" / 06'21" / 05'47" / 05'53" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'42" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'20" (+01'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'32" (+01'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'47" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
70.95 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
3782.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 07'51" | 00:15'10" |
| 3 | 05'54" | 00:21'04" |
| 4 | 06'42" | 00:27'46" |
| 5 | 07'20" | 00:35'06" |
| 6 | 07'33" | 00:42'39" |
| 7 | 06'42" | 00:49'21" |
| 8 | 06'21" | 00:55'42" |
| 9 | 05'47" | 01:01'29" |
| 10 | 05'53" | 01:07'22" |
| 10.0 | 05'02" | 01:07'24" |
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