發發 2019/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

發發台北市
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6.0 km | 00:34:17 | 05:42/km

日期: 2019-11-04 18:01 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'41" / 06'31" / 05'38" / 05'33" / 05'23" / 10'05" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'20"

(12'30")

06'20" (+01'11")

1000 / 2000

3

05'38"

(18'08")

05'38" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'33"

(23'41")

05'33" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'22"

(29'04")

05'22" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 39.42 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 613.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'31"	00:14'12"
3	05'38"	00:19'50"
4	05'33"	00:25'23"
5	05'23"	00:30'46"
6	10'05"	00:40'51"
6.0	04'25"	00:40'54"

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