10.5 km | 01:12:44 | 06:55/km日期: 2019-11-02 16:58 - 地點: 華江直排輪 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 160 - 卡路里: 614 Cal - 總步數: 13378 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'41" / 06'41" / 06'42" / 06'45" / 06'41" / 07'17" / 06'55" / 06'43" / 06'49" / 06'48" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'44" (+01'05") | 1004 / 1004 | 178 / 72 |
| 2 | | 06'39" | 1003 / 2007 | 181 / 82 |
| 3 | | 06'41" (+00'02") | 1002 / 3010 | 184 / 80 |
| 4 | | 06'44" (+00'05") | 1000 / 4010 | 185 / 79 |
| 5 | | 06'40" (+00'01") | 1001 / 5012 | 185 / 80 |
| 6 | | 07'15" (+00'36") | 1000 / 6013 | 189 / 72 |
| 7 | | 06'54" (+00'15") | 1003 / 7016 | 188 / 76 |
| 8 | | 06'45" (+00'06") | 1004 / 8021 | 185 / 79 |
| 9 | | 06'43" (+00'04") | 1003 / 9024 | 184 / 80 |
| 10 | | 06'51" (+00'12") | 1004 / 10028 | 180 / 80 |
| 11 | | 07'03" (+00'24") | 500 / 10529 | 177 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
| 最大心率為149 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.82 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'41" | 00:14'22" |
| 3 | 06'42" | 00:21'04" |
| 4 | 06'45" | 00:27'49" |
| 5 | 06'41" | 00:34'30" |
| 6 | 07'17" | 00:41'47" |
| 7 | 06'55" | 00:48'42" |
| 8 | 06'43" | 00:55'25" |
| 9 | 06'49" | 01:02'14" |
| 10 | 06'48" | 01:09'02" |
| 10.5 | 07'23" | 01:12'44" |
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