4.4 km | 00:45:19 | 10:12/km日期: 2019-11-02 06:27 - 平均心率: 113 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 11'15" / 09'42" / 09'49" / 09'01" / 12'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'49" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 12'38" (+03'38") | 437 / 4437 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 255.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'15" | 00:11'15" |
2 | 09'42" | 00:20'57" |
3 | 09'49" | 00:30'46" |
4 | 09'01" | 00:39'47" |
4.4 | 12'39" | 00:45'19" |