4.0 km | 00:22:12 | 05:31/km日期: 2019-11-03 06:11 - 總爬升: 130 m - 地點: 台大方塊酥 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 238 Cal - 總步數: 4020 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'34" / 05'31" / 05'18" / 05'27" / 19'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 1000 | 180 / 97 |
| 2 | | 05'33" (+00'09") | 1001 / 2001 | 182 / 98 |
| 3 | | 05'24" | 1002 / 3004 | 181 / 102 |
| 4 | | 05'29" (+00'05") | 1002 / 4006 | 180 / 101 |
| 5 | | 05'05" | 13 / 4019 | 180 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
223.87 km 
母子鱷魚 跟上來Y拖 (42)-藍 累積 :
1004.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'31" | 00:11'05" |
| 3 | 05'18" | 00:16'23" |
| 4 | 05'27" | 00:21'50" |
| 4.0 | 18'03" | 00:22'12" |
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