4.2 km | 01:02:28 | 14:42/km日期: 2019-11-02 06:06 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 72 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 18'38" / 15'17" / 14'25" / 16'03" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'44" (+04'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'25" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'35" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'11" | 248 / 4248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'38" | 00:18'38" |
| 2 | 15'17" | 00:33'55" |
| 3 | 14'25" | 00:48'20" |
| 4 | 16'03" | 01:04'23" |
| 4.2 | 04'09" | 01:05'25" |
Lianghan Lin 說推
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