5.2 km | 00:17:36 | 03:22/km日期: 2019-11-02 06:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'14" / 03'18" / 03'34" / 03'26" / 03'24" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'32" (+00'25") | 191 / 191 |
2 | | 03'07" | 423 / 614 |
3 | | 03'11" (+00'04") | 413 / 1027 |
4 | | 03'14" (+00'07") | 421 / 1448 |
5 | | 03'17" (+00'10") | 428 / 1876 |
6 | | 03'33" (+00'26") | 416 / 2293 |
7 | | 03'32" (+00'25") | 414 / 2707 |
8 | | 03'31" (+00'24") | 410 / 3118 |
9 | | 03'28" (+00'21") | 417 / 3535 |
10 | | 03'25" (+00'18") | 419 / 3955 |
11 | | 03'30" (+00'23") | 420 / 4375 |
12 | | 03'22" (+00'15") | 415 / 4791 |
13 | | 03'08" (+00'01") | 427 / 5219 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'14" | 00:03'14" |
2 | 03'18" | 00:06'32" |
3 | 03'34" | 00:10'06" |
4 | 03'26" | 00:13'32" |
5 | 03'24" | 00:16'56" |
5.2 | 03'07" | 00:17'37" |