伍家慶 2019/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

伍家慶台南
ID 442574

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3.1 km | 00:18:52 | 06:07/km

日期: 2019-11-01 19:18 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 05'48" / 06'04" / 06'17" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

05'26"

499 / 499

2

02'58"

(05'41")

06'03" (+00'37")

489 / 989

3

03'03"

(08'44")

06'03" (+00'37")

503 / 1492

4

03'08"

(11'52")

06'09" (+00'43")

508 / 2000

5

03'08"

(15'00")

06'18" (+00'52")

496 / 2497

展開計圈分析

11月累積里程 : 34.84 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'04"	00:11'52"
3	06'17"	00:18'09"
3.1	05'32"	00:18'34"

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