5.0 km | 00:29:27 | 05:52/km日期: 2019-10-31 21:08 - 平均心率: 142 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'43" / 07'23" / 07'07" / 07'15" / 06'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'03" (+00'22") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 157.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'23" | 00:14'06" |
3 | 07'07" | 00:21'13" |
4 | 07'15" | 00:28'28" |
5 | 06'11" | 00:34'39" |
5.0 | 05'16" | 00:34'43" |