陳育霆 2019/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

陳育霆桃園
ID 394113

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1.5 km | 00:07:51 | 05:15/km

日期: 2019-10-31 18:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'02" / 06'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24"

1000 / 1000

2

02'27"

(07'51")

04'59"

493 / 1492

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 207.78 km

ON cloud flow 累積 : 331.1 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

🐝小蜜蜂👣, 新明(Simmons) 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
1.5	06'07"	00:08'03"

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