MonicaLin 2014/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

MonicaLin 新竹
ID 144394

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4.8 km | 00:30:29 | 06:23/km

日期: 2014-07-29 20:49 - 地點: 竹北體育館 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 05'59" / 06'53" / 06'19" / 06'25" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59"

1000 / 1000

2

06'53"

(12'52")

06'53" (+00'54")

1000 / 2000

3

06'18"

(19'10")

06'18" (+00'19")

1000 / 3000

4

06'24"

(25'35")

06'24" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'53"

(30'29")

06'24" (+00'25")

763 / 4763

總共跑了1小時

跑到手錶沒電...再來MP3沒電...
跑到最後體育館熄燈關門..

最後1KM嚐試赤足跑...雙腳真是涼爽啊

7月累積里程 : 85.70 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Bryin, PeGGy 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'53"	00:12'52"
3	06'19"	00:19'11"
4	06'25"	00:25'36"
4.8	06'19"	00:30'26"

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