7.2 km | 00:40:17 | 05:35/km日期: 2019-10-30 21:35 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'56" / 05'55" / 05'31" / 05'25" / 05'26" / 05'23" / 05'22" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'41" (+01'19") | 198 / 7198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'55" | 00:11'51" |
3 | 05'31" | 00:17'22" |
4 | 05'25" | 00:22'47" |
5 | 05'26" | 00:28'13" |
6 | 05'23" | 00:33'36" |
7 | 05'22" | 00:38'58" |
7.2 | 06'43" | 00:40'18" |