3.2 km | 00:24:31 | 07:33/km日期: 2019-10-30 21:12 - 平均心率: 135 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'47" / 06'28" / 08'39" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'39" (+02'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'18") | 245 / 3245 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.30 km Adidas Boston 6 累積 :
1472.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 06'28" | 00:14'15" |
3 | 08'39" | 00:22'54" |
3.2 | 06'43" | 00:24'33" |