6.3 km | 01:12:27 | 11:30/km日期: 2019-10-30 05:08 - 平均心率: 98 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 17°C - 濕度: 96%
Pace: 12'46" / 12'00" / 22'08" / 07'27" / 24'02" / 14'25" / 47'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'45" (+05'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" (+04'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'27" (+05'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 39'43" (+32'37") | 296 / 6296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 301.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'46" | 00:12'46" |
2 | 12'00" | 00:24'46" |
3 | 22'08" | 00:46'54" |
4 | 07'27" | 00:54'21" |
5 | 24'02" | 01:18'23" |
6 | 14'25" | 01:32'48" |
6.3 | 47'54" | 01:46'59" |