呂芃芃 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

呂芃芃新竹
ID 365380

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5.5 km | 00:39:07 | 07:05/km

日期: 2019-10-30 06:56 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 07'36" / 07'08" / 06'53" / 06'53" / 06'55" / 06'57" /

基本訓練

10月累積里程 : 61.76 km

鱷魚牌跑拖第四代累積 : 128.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李義清, 黃耀緯和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'08"	00:14'44"
3	06'53"	00:21'37"
4	06'53"	00:28'30"
5	06'55"	00:35'25"
5.5	06'59"	00:38'58"

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成績 : 01:07:05

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