13.4 km | 01:19:51 | 05:57/km日期: 2019-10-30 05:38 - 總爬升: 208 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 126 - 卡路里: 724 Cal - 總步數: 14748 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'30" / 06'08" / 06'12" / 06'10" / 06'11" / 06'02" / 05'56" / 05'48" / 05'49" / 05'36" / 05'42" / 05'43" / 05'45" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'54") | 1003 / 1003 | 179 / 85 |
| 2 | | 06'06" (+00'31") | 1004 / 2008 | 182 / 89 |
| 3 | | 06'12" (+00'37") | 1006 / 3015 | 184 / 87 |
| 4 | | 06'06" (+00'31") | 1001 / 4017 | 184 / 88 |
| 5 | | 06'10" (+00'35") | 1000 / 5017 | 185 / 87 |
| 6 | | 06'01" (+00'26") | 1001 / 6019 | 185 / 89 |
| 7 | | 05'55" (+00'20") | 1001 / 7020 | 185 / 90 |
| 8 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 8021 | 185 / 93 |
| 9 | | 05'49" (+00'14") | 1006 / 9028 | 185 / 92 |
| 10 | | 05'35" | 1002 / 10030 | 186 / 95 |
| 11 | | 05'40" (+00'05") | 1003 / 11034 | 184 / 95 |
| 12 | | 05'42" (+00'07") | 1005 / 12040 | 185 / 94 |
| 13 | | 05'46" (+00'11") | 1009 / 13049 | 184 / 93 |
| 14 | | 05'10" | 416 / 13465 | 185 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 436.85 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'08" | 00:12'38" |
| 3 | 06'12" | 00:18'50" |
| 4 | 06'10" | 00:25'00" |
| 5 | 06'11" | 00:31'11" |
| 6 | 06'02" | 00:37'13" |
| 7 | 05'56" | 00:43'09" |
| 8 | 05'48" | 00:48'57" |
| 9 | 05'49" | 00:54'46" |
| 10 | 05'36" | 01:00'22" |
| 11 | 05'42" | 01:06'04" |
| 12 | 05'43" | 01:11'47" |
| 13 | 05'45" | 01:17'32" |
| 13.4 | 05'34" | 01:19'51" |
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