7.3 km | 00:36:58 | 05:02/km日期: 2019-10-29 20:06 - 平均心率: 133 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'33" / 05'15" / 05'03" / 04'56" / 04'56" / 04'50" / 04'50" / 04'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" | 341 / 7341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 135.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'15" | 00:10'48" |
3 | 05'03" | 00:15'51" |
4 | 04'56" | 00:20'47" |
5 | 04'56" | 00:25'43" |
6 | 04'50" | 00:30'33" |
7 | 04'50" | 00:35'23" |
7.3 | 04'37" | 00:36'58" |