7.6 km | 00:51:35 | 06:48/km日期: 2019-10-29 18:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'47" / 09'29" / 06'47" / 06'45" / 06'35" / 07'01" / 06'28" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'49") | 200 / 1200 |
3 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 2200 |
4 | | 06'49" (+00'28") | 1000 / 3200 |
5 | | 06'45" (+00'24") | 1000 / 4200 |
6 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 5200 |
7 | | 06'59" (+00'38") | 1000 / 6200 |
8 | | 06'21" | 960 / 7160 |
9 | | 08'02" (+01'41") | 400 / 7560 |
10 | | 09'41" (+03'20") | 17 / 7577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 09'29" | 00:16'16" |
3 | 06'47" | 00:23'03" |
4 | 06'45" | 00:29'48" |
5 | 06'35" | 00:36'23" |
6 | 07'01" | 00:43'24" |
7 | 06'28" | 00:49'52" |
7.6 | 07'33" | 00:54'14" |