6.9 km | 00:54:08 | 07:53/km日期: 2019-10-29 06:15 - 平均心率: 114 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 09'08" / 08'34" / 07'41" / 08'24" / 06'23" / 07'36" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'40" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'24" (+02'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+01'04") | 856 / 6856 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
326.85 km 
Saucony ProGrid Jazz 13 累積 :
10026.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 08'34" | 00:17'42" |
| 3 | 07'41" | 00:25'23" |
| 4 | 08'24" | 00:33'47" |
| 5 | 06'23" | 00:40'10" |
| 6 | 07'36" | 00:47'46" |
| 6.9 | 07'27" | 00:54'09" |
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