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    🐙章魚哥の店🐙 彰化
    ID 309639
    80 位追隨者
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    🐙章魚哥の店🐙
    半馬 | 01:41:57 | 04:49/km | 第34半馬
    Happy 黑皮熊 全國公益路跑
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績01:41:57
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'47")
    		00:24'47" (+00'02")00:49'35"
    10 km(00:49'35")
    		00:24'48" (+00'03")
    15 km(01:14'20")
    		00:24'45"00:49'40" (+00'05")
    20 km(01:39'15")
    		00:24'55" (+00'10")
    Finish(01:41:57)

    日期: 2019-10-27 07:01 - 總爬升: 361 m - 地點: 寶二水庫 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 1321 Cal - 總步數: 18790 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    02'04"  (02'04")
    		05'09" (+00'53")400 / 400186 / 103
    2
    01'49"  (03'53")
    		04'30" (+00'14")403 / 803190 / 116
    3
    01'48"  (05'41")
    		04'28" (+00'12")401 / 1205193 / 115
    4
    01'58"  (07'39")
    		04'53" (+00'37")402 / 1607189 / 108
    5
    02'08"  (09'47")
    		05'20" (+01'04")400 / 2007185 / 101
    展開計圈分析
    6
    01'55"  (11'42")
    		04'45" (+00'29")402 / 2410186 / 112
    7
    02'02"  (13'44")
    		05'03" (+00'47")401 / 2812184 / 106
    8
    02'06"  (15'50")
    		05'12" (+00'56")403 / 3215182 / 105
    9
    01'56"  (17'46")
    		04'48" (+00'32")401 / 3616187 / 110
    10
    02'00"  (19'46")
    		04'58" (+00'42")401 / 4018186 / 107
    11
    02'08"  (21'54")
    		05'19" (+01'03")400 / 4418184 / 101
    12
    02'04"  (23'58")
    		05'09" (+00'53")401 / 4819184 / 105
    13
    02'10"  (26'08")
    		05'24" (+01'08")400 / 5220184 / 100
    14
    01'46"  (27'54")
    		04'23" (+00'07")401 / 5622190 / 119
    15
    01'49"  (29'43")
    		04'30" (+00'14")402 / 6024190 / 116
    16
    02'18"  (32'01")
    		05'45" (+01'29")400 / 6424184 / 94
    17
    02'04"  (34'05")
    		05'09" (+00'53")401 / 6825184 / 105
    18
    01'47"  (35'52")
    		04'25" (+00'09")402 / 7228188 / 119
    19
    02'11"  (38'03")
    		05'26" (+01'10")401 / 7629185 / 99
    20
    02'01"  (40'04")
    		04'59" (+00'43")403 / 8033186 / 107
    21
    02'04"  (42'08")
    		05'09" (+00'53")400 / 8433179 / 108
    22
    02'02"  (44'10")
    		05'03" (+00'47")401 / 8835179 / 110
    23
    02'04"  (46'14")
    		05'09" (+00'53")400 / 9235152 / 126
    24
    02'07"  (48'21")
    		05'17" (+01'01")400 / 9635149 / 126
    25
    02'01"  (50'22")
    		05'02" (+00'46")400 / 10035162 / 121
    26
    01'45"  (52'07")
    		04'20" (+00'04")402 / 10438188 / 121
    27
    01'51"  (53'58")
    		04'36" (+00'20")401 / 10839190 / 113
    28
    01'51"  (55'49")
    		04'37" (+00'21")400 / 11239189 / 114
    29
    02'02"  (57'51")
    		05'03" (+00'47")402 / 11641185 / 106
    30
    02'01"  (59'52")
    		05'01" (+00'45")401 / 12043185 / 107
    31
    02'00"  (01:01'52")
    		04'57" (+00'41")402 / 12445183 / 110
    32
    02'05"  (01:03'57")
    		05'10" (+00'54")402 / 12847184 / 104
    33
    02'00"  (01:05'57")
    		04'59" (+00'43")401 / 13248184 / 108
    34
    01'56"  (01:07'53")
    		04'49" (+00'33")400 / 13649187 / 110
    35
    02'13"  (01:10'06")
    		05'31" (+01'15")400 / 14050183 / 98
    36
    02'07"  (01:12'13")
    		05'16" (+01'00")401 / 14452183 / 103
    37
    02'10"  (01:14'23")
    		05'23" (+01'07")401 / 14853183 / 100
    38
    01'54"  (01:16'17")
    		04'42" (+00'26")402 / 15256187 / 113
    39
    01'48"  (01:18'05")
    		04'29" (+00'13")400 / 15656187 / 118
    40
    02'24"  (01:20'29")
    		05'59" (+01'43")400 / 16057184 / 90
    41
    02'07"  (01:22'36")
    		05'16" (+01'00")401 / 16458185 / 102
    42
    01'43"  (01:24'19")
    		04'16"401 / 16860192 / 121
    43
    02'09"  (01:26'28")
    		05'21" (+01'05")401 / 17261186 / 99
    44
    02'09"  (01:28'37")
    		05'19" (+01'03")403 / 17665186 / 100
    45
    01'53"  (01:30'30")
    		04'42" (+00'26")400 / 18065189 / 112
    46
    01'52"  (01:32'22")
    		04'39" (+00'23")400 / 18465189 / 113
    47
    01'51"  (01:34'13")
    		04'36" (+00'20")401 / 18867190 / 114
    48
    02'31"  (01:36'44")
    		06'16" (+02'00")401 / 19268173 / 91
    49
    02'06"  (01:38'50")
    		05'14" (+00'58")400 / 19669187 / 101
    50
    01'54"  (01:40'44")
    		04'41" (+00'25")404 / 20073190 / 111
    51
    01'13"  (01:41'57")
    		03'51" 315 / 20389200 / 129
    彰化
    🐙章魚哥の店🐙
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    黑皮～黑皮～
    今天佛系跑者全上凸啦！

    賽前宣言: ~o(〃'▽'〃)o
    賽後評分: 滿載而歸😄😄
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 304.17 km asics 🐯虎走小藍 累積 : 1639.2 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Amanda , 👓 梨 和其他 20 人說推
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    觀看另 5 則留言
    陳在勉 恭喜高速完賽👍👍👍
    2019-10-28 20:36 ·
     1 個人推
    吳明誠 恭喜天下掉下來的大佛…章魚哥高速完賽🐙🐙🐙
    2019-10-29 00:22 ·
     2 個人推
    吳明誠 恭喜…分一🎉🎉🎉
    2019-10-29 00:23 ·
     1 個人推
    Yi cen 恭喜🎊🎊
    2019-10-29 06:53 ·
     1 個人推
    閃閃 超強的速速叫!都飛起來了!恭喜上凸台
    2019-10-29 10:30 ·
     1 個人推
    Sumii 哇～分一～嘖嘖💯
    2019-10-29 13:12 ·
     1 個人推
    👓 梨 話說這坡度還真難跑啊...... XD
    2019-10-30 14:47 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'57"00:09'41"
    304'53"00:14'34"
    404'57"00:19'31"
    505'16"00:24'47"
    604'35"00:29'22"
    705'18"00:34'40"
    804'52"00:39'32"
    904'59"00:44'31"
    1005'04"00:49'35"
    1104'32"00:54'07"
    1204'57"00:59'04"
    1304'56"01:04'00"
    1404'59"01:08'59"
    1505'21"01:14'20"
    1604'41"01:19'01"
    1705'06"01:24'07"
    1805'02"01:29'09"
    1904'41"01:33'50"
    2005'25"01:39'15"
    20.406'53"01:41'57"

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