8.8 km | 01:15:32 | 08:34/km日期: 2019-10-26 09:13 - 平均心率: 127 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'57" / 19'37" / 00'24" / 18'53" / 02'51" / 20'50" / 21'57" / 08'45" / 44'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'30" (+11'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'58" (+03'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 00'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'16" (+03'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'53" (+02'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+04'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+04'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+05'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 44'27" (+44'00") | 816 / 8816 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'57" | 00:12'57" |
2 | 19'37" | 00:32'34" |
3 | 00'24" | 00:32'58" |
4 | 18'53" | 00:51'51" |
5 | 02'51" | 00:54'42" |
6 | 20'50" | 01:15'32" |
7 | 21'57" | 01:37'29" |
8 | 08'45" | 01:46'14" |
8.8 | 44'26" | 02:22'32" |