11.0 km | 01:18:48 | 07:09/km日期: 2019-10-26 06:18 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'06" / 07'07" / 07'06" / 07'26" / 07'05" / 07'23" / 06'49" / 07'23" / 07'06" / 07'27" / 06'49" / 02'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'07" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'04" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'49" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'27" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'48" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02'26" | 16 / 11016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'07" | 00:14'13" |
| 3 | 07'06" | 00:21'19" |
| 4 | 07'26" | 00:28'45" |
| 5 | 07'05" | 00:35'50" |
| 6 | 07'23" | 00:43'13" |
| 7 | 06'49" | 00:50'02" |
| 8 | 07'23" | 00:57'25" |
| 9 | 07'06" | 01:04'31" |
| 10 | 07'27" | 01:11'58" |
| 11 | 06'49" | 01:18'47" |
| 11.0 | 02'00" | 01:18'49" |
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