3.0 km | 00:25:04 | 08:21/km日期: 2019-10-25 19:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'36" / 08'22" / 09'16" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+00'37") | 461 / 461 |
2 | | 07'06" | 436 / 897 |
3 | | 08'03" (+00'57") | 417 / 1315 |
4 | | 08'29" (+01'23") | 416 / 1731 |
5 | | 08'27" (+01'21") | 419 / 2151 |
6 | | 07'57" (+00'51") | 422 / 2574 |
7 | | 10'39" (+03'33") | 419 / 2993 |
8 | | 14'10" (+07'04") | 8 / 3001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 08'22" | 00:15'58" |
3 | 09'16" | 00:25'14" |
3.0 | 08'25" | 00:25'15" |