9.1 km | 00:49:48 | 05:29/km日期: 2019-10-23 18:27 - 平均心率: 126 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 02'05" / 06'10" / 06'30" / 04'57" / 05'11" / 04'42" / 05'54" / 05'48" / 04'43" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+01'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'03" (+00'22") | 71 / 9071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.11 km ADIDAS adizero takumi ren 3 wide 累積 :
1688.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'05" | 00:02'05" |
2 | 06'10" | 00:08'15" |
3 | 06'30" | 00:14'45" |
4 | 04'57" | 00:19'42" |
5 | 05'11" | 00:24'53" |
6 | 04'42" | 00:29'35" |
7 | 05'54" | 00:35'29" |
8 | 05'48" | 00:41'17" |
9 | 04'43" | 00:46'00" |
9.1 | 05'08" | 00:46'22" |