10.5 km | 01:00:07 | 05:43/km日期: 2019-10-24 18:18 - 平均心率: 151 - 卡路里: 917 Cal
Pace: 04'54" / 05'06" / 05'37" / 05'46" / 05'56" / 05'40" / 06'11" / 05'50" / 05'52" / 06'06" / 06'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 05'06" | 00:10'00" |
| 3 | 05'37" | 00:15'37" |
| 4 | 05'46" | 00:21'23" |
| 5 | 05'56" | 00:27'19" |
| 6 | 05'40" | 00:32'59" |
| 7 | 06'11" | 00:39'10" |
| 8 | 05'50" | 00:45'00" |
| 9 | 05'52" | 00:50'52" |
| 10 | 06'06" | 00:56'58" |
| 10.5 | 06'16" | 01:00'06" |
留言 
