小米 2014/07/24 訓練日誌

小米新北市
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小米

10.0 km | 01:13:19 | 07:18/km

日期: 2014-07-24 19:49 - 地點: 板一 - 天氣: 29度 - 卡路里: 451 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 06'41" / 07'09" / 07'11" / 07'10" / 07'20" / 07'29" / 07'20" / 07'31" / 07'09" / 07'30" / 25'31" /

三吸一呼練習....
覺得可以跟自己的腳步速度配合, 感覺不錯

7月累積里程 : 153.90 km

Mizuno WAVE IDATEN GR wave if’s ten GR 累積 : 795.6 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

藤井大福, ian 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	07'09"	00:13'50"
3	07'11"	00:21'01"
4	07'10"	00:28'11"
5	07'20"	00:35'31"
6	07'29"	00:43'00"
7	07'20"	00:50'20"
8	07'31"	00:57'51"
9	07'09"	01:05'00"
10	07'30"	01:12'30"
10.1	09'33"	01:13'19"

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