10.0 km | 00:52:43 | 05:15/km日期: 2019-10-22 21:46 - 地點: 中原大學操場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 06'27" / 05'40" / 05'27" / 05'13" / 05'02" / 05'03" / 04'59" / 04'56" / 04'51" / 04'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'03") | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'40" | 00:12'07" |
| 3 | 05'27" | 00:17'34" |
| 4 | 05'13" | 00:22'47" |
| 5 | 05'02" | 00:27'49" |
| 6 | 05'03" | 00:32'52" |
| 7 | 04'59" | 00:37'51" |
| 8 | 04'56" | 00:42'47" |
| 9 | 04'51" | 00:47'38" |
| 10 | 04'49" | 00:52'27" |
| 10.0 | 05'04" | 00:52'36" |
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