4.0 km | 00:22:26 | 05:35/km日期: 2019-10-22 06:06 - 平均心率: 167 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'44" / 05'34" / 05'34" / 05'28" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
52.14 km 
ASICS TARTHERZEAL 5 WIDE 累積 :
2278.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'44" | 00:09'44" |
| 2 | 05'34" | 00:15'18" |
| 3 | 05'34" | 00:20'52" |
| 4 | 05'28" | 00:26'20" |
| 4.0 | 05'03" | 00:26'23" |
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