5.0 km | 00:45:41 | 09:11/km日期: 2019-10-22 04:59 - 平均心率: 147 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 09'47" / 09'28" / 09'13" / 08'30" / 08'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'02" (+01'38") | 500 / 500 |
| 2 | | 09'31" (+01'07") | 500 / 1000 |
| 3 | | 09'42" (+01'18") | 500 / 1500 |
| 4 | | 09'14" (+00'50") | 500 / 2000 |
| 5 | | 09'12" (+00'48") | 500 / 2500 |
| 6 | | 09'15" (+00'51") | 500 / 3000 |
| 7 | | 08'34" (+00'10") | 500 / 3500 |
| 8 | | 08'24" | 500 / 4000 |
| 9 | | 08'38" (+00'14") | 500 / 4500 |
| 10 | | 09'16" (+00'52") | 473 / 4973 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 57.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 09'28" | 00:19'15" |
| 3 | 09'13" | 00:28'28" |
| 4 | 08'30" | 00:36'58" |
| 5.0 | 08'57" | 00:45'41" |
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