4.0 km | 00:30:39 | 07:34/km日期: 2019-10-20 18:39 - 平均心率: 139 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'12" / 07'58" / 08'06" / 07'09" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'51" | 48 / 4048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'58" | 00:15'10" |
| 3 | 08'06" | 00:23'16" |
| 4 | 07'09" | 00:30'25" |
| 4.0 | 05'49" | 00:30'42" |
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