Colin Lin 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Colin Lin 高雄
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15.0 km | 01:19:05 | 05:16/km

日期: 2019-10-20 17:15 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'41" / 05'22" / 05'17" / 05'22" / 05'10" / 05'12" / 05'18" / 05'10" / 05'21" / 05'15" / 05'18" / 05'20" / 05'20" / 05'16" / 04'44" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 57.22 km

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Colate, 阿立和其他 12 人說推

·

李榮華兄弟，你的困難出現了嗎？，這是違規的ㄛ

2019-10-20 21:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'22"	00:11'03"
3	05'17"	00:16'20"
4	05'22"	00:21'42"
5	05'10"	00:26'52"
6	05'12"	00:32'04"
7	05'18"	00:37'22"
8	05'10"	00:42'32"
9	05'21"	00:47'53"
10	05'15"	00:53'08"
11	05'18"	00:58'26"
12	05'20"	01:03'46"
13	05'20"	01:09'06"
14	05'16"	01:14'22"
15	04'44"	01:19'06"
15.0	12'55"	01:19'09"

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