13.7 km | 01:26:27 | 06:18/km日期: 2019-10-19 16:24 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'22" / 05'53" / 06'06" / 05'57" / 06'05" / 05'51" / 06'06" / 06'41" / 06'28" / 06'26" / 06'37" / 06'30" / 06'42" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" | 13147 / 13147 |
2 | | 07'00" (+00'44") | 552 / 13700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 244.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'53" | 00:12'15" |
3 | 06'06" | 00:18'21" |
4 | 05'57" | 00:24'18" |
5 | 06'05" | 00:30'23" |
6 | 05'51" | 00:36'14" |
7 | 06'06" | 00:42'20" |
8 | 06'41" | 00:49'01" |
9 | 06'28" | 00:55'29" |
10 | 06'26" | 01:01'55" |
11 | 06'37" | 01:08'32" |
12 | 06'30" | 01:15'02" |
13 | 06'42" | 01:21'44" |
13.7 | 06'44" | 01:26'27" |