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    Jason Hsieh 高雄
    ID 307673
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jason Hsieh
    半馬 | 02:44:17 | 07:47/km | 第32半馬
    2019 第六屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動
    官方成績
    日期2019-10-19
    成績02:44:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:37'14")
    		00:37'14" (+02'46")01:11'42"
    10 km(01:11'42")
    		00:34'28"
    15 km(01:52'13")
    		00:40'31" (+06'03")01:23'27" (+11'45")
    20 km(02:35'09")
    		00:42'56" (+08'28")
    Finish(02:44:17)

    日期: 2019-10-19 06:45 - 總爬升: 921 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 1133 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'03"  (08'03")
    		08'03" (+02'23")1000 / 1000
    2
    06'50"  (14'54")
    		06'50" (+01'10")1000 / 2000
    3
    09'47"  (24'41")
    		09'47" (+04'07")1000 / 3000
    4
    06'15"  (30'56")
    		06'15" (+00'35")1000 / 4000
    5
    06'17"  (37'13")
    		06'17" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'09"  (43'22")
    		06'09" (+00'29")1000 / 6000
    7
    06'43"  (50'06")
    		06'43" (+01'03")1000 / 7000
    8
    06'29"  (56'35")
    		06'29" (+00'49")1000 / 8000
    9
    07'32"  (01:04'08")
    		07'32" (+01'52")1000 / 9000
    10
    07'32"  (01:11'41")
    		07'32" (+01'52")1000 / 10000
    11
    06'49"  (01:18'30")
    		06'49" (+01'09")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:24'11")
    		05'40"1000 / 12000
    13
    08'46"  (01:32'57")
    		08'46" (+03'06")1000 / 13000
    14
    09'59"  (01:42'57")
    		09'59" (+04'19")1000 / 14000
    15
    09'14"  (01:52'12")
    		09'14" (+03'34")1000 / 15000
    16
    07'15"  (01:59'27")
    		07'15" (+01'35")1000 / 16000
    17
    08'32"  (02:07'59")
    		08'32" (+02'52")1000 / 17000
    18
    07'38"  (02:15'38")
    		07'38" (+01'58")1000 / 18000
    19
    08'46"  (02:24'24")
    		08'46" (+03'06")1000 / 19000
    20
    10'43"  (02:35'08")
    		10'43" (+05'03")1000 / 20000
    21
    08'13"  (02:43'21")
    		08'13" (+02'33")1000 / 21000
    22
    00'55"  (02:44'17")
    		07'00" (+01'20")132 / 21132
    賽後評分: 👍💯
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 108.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    陳龍城, 吳祐明 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'04"00:08'04"
    206'51"00:14'55"
    309'47"00:24'42"
    406'14"00:30'56"
    506'18"00:37'14"
    606'09"00:43'23"
    709'04"00:52'27"
    804'09"00:56'36"
    907'33"01:04'09"
    1007'33"01:11'42"
    1106'49"01:18'31"
    1205'41"01:24'12"
    1308'46"01:32'58"
    1410'00"01:42'58"
    1509'15"01:52'13"
    1607'15"01:59'28"
    1708'32"02:08'00"
    1807'39"02:15'39"
    1908'46"02:24'25"
    2010'44"02:35'09"
    2108'13"02:43'22"
    21.107'02"02:44'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km
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