4.3 km | 00:28:24 | 06:40/km日期: 2019-10-19 07:34 - 平均心率: 126 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'58" / 06'41" / 07'18" / 06'34" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'32" (+06'40") | 226 / 226 |
| 2 | | 03'37" (+00'45") | 194 / 421 |
| 3 | | 09'17" (+06'25") | 159 / 580 |
| 4 | | 03'21" (+00'29") | 212 / 792 |
| 5 | | 19'09" (+16'17") | 75 / 867 |
| 6 | | 03'41" (+00'49") | 195 / 1063 |
| 7 | | 13'42" (+10'50") | 105 / 1168 |
| 8 | | 03'14" (+00'22") | 213 / 1382 |
| 9 | | 14'37" (+11'45") | 95 / 1477 |
| 10 | | 03'32" (+00'40") | 203 / 1681 |
| 11 | | 13'04" (+10'12") | 114 / 1795 |
| 12 | | 03'23" (+00'31") | 201 / 1997 |
| 13 | | 15'27" (+12'35") | 97 / 2094 |
| 14 | | 03'25" (+00'33") | 204 / 2299 |
| 15 | | 11'14" (+08'22") | 129 / 2429 |
| 16 | | 03'19" (+00'27") | 203 / 2632 |
| 17 | | 15'57" (+13'05") | 94 / 2727 |
| 18 | | 03'17" (+00'25") | 202 / 2929 |
| 19 | | 12'37" (+09'45") | 118 / 3047 |
| 20 | | 02'52" | 229 / 3277 |
| 21 | | 14'52" (+12'00") | 100 / 3378 |
| 22 | | 03'24" (+00'32") | 205 / 3584 |
| 23 | | 05'44" (+02'52") | 674 / 4258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 247.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'41" | 00:13'39" |
| 3 | 07'18" | 00:20'57" |
| 4 | 06'34" | 00:27'31" |
| 4.3 | 05'01" | 00:28'49" |
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