3.0 km | 00:16:59 | 05:34/km日期: 2014-07-25 06:51 - 平均心率: 176 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 05'20" / 05'32" / 05'51" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" | 433 / 433 |
| 2 | | 05'25" (+00'14") | 454 / 887 |
| 3 | | 05'29" (+00'18") | 465 / 1353 |
| 4 | | 05'23" (+00'12") | 484 / 1837 |
| 5 | | 05'50" (+00'39") | 459 / 2297 |
| 6 | | 05'52" (+00'41") | 454 / 2751 |
| 7 | | 05'55" (+00'44") | 295 / 3047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
6.23 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1365.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'32" | 00:10'52" |
| 3 | 05'51" | 00:16'43" |
| 3.0 | 05'39" | 00:16'59" |
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