Jacky Kuan 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Kuan 新竹
ID 407863

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2.0 km | 00:13:45 | 06:53/km

日期: 2019-10-18 07:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'21" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26"

1000 / 1000

2

06'19"

(13'45")

06'20"

996 / 1996

收

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 508.79 km

Nike FK2白累積 : 489.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Clover, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2.0	06'19"	00:13'39"

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