廖家成 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

廖家成台東
ID 24299

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6.3 km | 00:33:17 | 05:17/km

日期: 2019-10-17 17:57 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'33" / 05'24" / 05'15" / 05'12" / 05'10" / 05'13" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'56")

05'24" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'14"

(16'11")

05'14" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'11"

(21'23")

05'11" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'10"

(26'33")

05'10"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 290.67 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

zaquitar.踩可達, 劉木雄和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'24"	00:10'57"
3	05'15"	00:16'12"
4	05'12"	00:21'24"
5	05'10"	00:26'34"
6	05'13"	00:31'47"
6.3	05'18"	00:33'17"

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